La force naît de l'amour de Soi
Découvrez l'expérience PREPARATION MENTALE
La Préparation Mentale,
l'un des 3 piliers de la performance
Trop souvent négligée, la préparation mentale constitue pourtant, avec la préparation physique et technique, l’un des trois piliers de la performance.
Elle permet d’apprendre à gérer la pression, canaliser l’énergie, renforcer la concentration et maintenir la motivation sur la durée.
Grâce à des techniques spécifiques telles que l'imagerie mentale, la fixation d’objectifs, la gestion des émotions ou encore les routines de performance, le sportif développe une véritable solidité intérieure.
La préparation mentale aide à transformer le stress en moteur, à rester focus dans les moments décisifs et à exploiter pleinement ses capacités, aussi bien à l’entraînement qu’en compétition.
Elle fait la différence entre un bon niveau… et l’Excellence.
Les bénéfices concrets en compétition.
Se préparer mentalement à une compétition, c’est se donner toutes les chances d’exprimer pleinement son potentiel le jour J.
La préparation mentale aide le sportif à rester concentré sur sa performance plutôt que sur l’enjeu, et à maintenir une motivation stable tout au long de sa préparation.
Elle permet également de renforcer la confiance en soi, d’améliorer la gestion des imprévus, de rebondir après un échec.
Grâce à des outils comme la visualisation, la relaxation, le discours interne positif, l’athlète apprend à mieux se connaître, à ajuster son état mental et à performer avec sérénité.
Que ce soit pour un championnat, une démonstration ou un passage de niveau, la préparation mentale devient un atout décisif : elle transforme la pression en énergie constructive et permet d’aborder chaque compétition avec confiance, clarté et plaisir.
Un rdv de 30 min offert pour comprendre votre objectif et vous proposer une offre sur mesure.
Découvrez ce service d'accompagnement en préparation mentale, qui vous offre la possibilité de bénéficier d'une séance unique ou d'un suivi sur plusieurs séances, en fonction de vos objectifs ou de la problématique à traiter.
Tous nos échanges se font dans la plus stricte confidentialité, que ce soit en présentiel en Normandie ou via visioconférence.
Un premier rdv gratuit de 30 min environ est nécessaire pour bien comprendre votre besoin et vous proposer un devis personnalisé.
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Vous souhaitez vous préparer à un évènement spécifique ( Compétition, Championnat...) ?
Apprendre à transformer le stress en énergie développée pour l'atteinte de votre objectif ?
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Je vous propose un rdv de 30 min offert afin de voir ensemble
si je peux répondre à votre besoin et vous accompagner dans votre projet sportif qu'il soit individuel ou collectif !
A bientôt , Harmonie.
